Il presente è tutto ciò che abbiamo, eppure spesso ci sfugge mentre siamo persi nei ricordi del passato o nelle preoccupazioni per il futuro. Lo stoicismo, con la sua enfasi sulla consapevolezza e sull’accettazione, ci invita a riconnetterci con il momento presente, trovandovi saggezza e serenità.

Il Presente nello Stoicismo

Lo stoicismo ci ricorda che il passato è immutabile e il futuro è incerto, ma il presente è sotto il nostro controllo. Abbracciare il momento presente significa vivere pienamente, con gratitudine e consapevolezza delle opportunità e delle lezioni che ogni giorno ci offre.

Esempio di Contemplazione Stoica: Meditazione su Marco Aurelio

“Concentrati sul presente, e tu sarai felice per il resto della tua vita.” Riflettiamo su queste parole di Marco Aurelio, invitando a valorizzare ogni momento come un dono prezioso.

Praticare la Contemplazione Stoica®

Lectio: Leggere con Intento

Iniziamo leggendo attentamente la meditazione di Marco Aurelio, lasciando che le parole risuonino con la nostra esperienza personale del tempo presente.

Meditatio: Riflessione Profonda

Riflettiamo sul significato delle parole di Marco Aurelio, esplorando come possiamo portare maggiore consapevolezza e apprezzamento nei momenti della nostra vita quotidiana.

Oratio: Dialogo Interiore

Attraverso un dialogo interiore, formuliamo una risposta personale all’insegnamento di Marco Aurelio. Consideriamo come possiamo integrare una maggiore consapevolezza del presente nelle nostre routine e nelle nostre interazioni.

Contemplatio: Contemplazione e Applicazione

Nella fase di contemplazione, ci impegniamo a vivere con maggiore presenza. Immaginiamo come questa pratica possa arricchire la nostra esperienza quotidiana, portando gioia e soddisfazione in ogni attimo.


Vivere nel presente con consapevolezza e gratitudine è una delle lezioni più preziose dello stoicismo. Attraverso la Contemplazione Stoica®, possiamo riscoprire la bellezza del momento presente e abbracciare la vita con rinnovata serenità.

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Commenti di: La Saggezza del Tempo Presente: Abbracciare il Momento con lo Stoicismo

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