In questo articolo vi porto in un viaggio attraverso i secoli, dove antiche pratiche si fondono in un abbraccio moderno. Iniziamo con la Lectio Divina, un tesoro della spiritualità cristiana, e scopriamo come essa si intrecci meravigliosamente con la nostra amata Filosofia Stoica.

Origini e Storia della Lectio Divina

La Lectio Divina, che letteralmente significa “lettura divina“, è una pratica meditativa nata nelle comunità monastiche cristiane attorno al IV secolo. Immaginate i monaci in antichi chiostri, assorti in silenziosa lettura: è lì che questa pratica ha preso vita.

Questa forma di meditazione si divide in quattro fasi: Lectio (lettura), Meditatio (meditazione), Oratio (preghiera) e Contemplatio (contemplazione). Inizia con la lettura lenta e riflessiva di un testo sacro, seguita da una meditazione profonda sul suo significato, una conversazione interiore o preghiera, e infine una contemplazione, dove ci si apre alla presenza e all’azione di Dio.

Come Funziona la Lectio Divina

  1. Lectio: Leggere lentamente, assaporando ogni parola.
  2. Meditatio: Riflettere sul testo, lasciando che parli al cuore.
  3. Oratio: Rispondere al testo con una preghiera personale.
  4. Contemplatio: Rimanere in silenzio, accogliendo l’esperienza spirituale.

L’Unione con la Filosofia Stoica

Ora, cari amici, immergiamoci nel cuore della nostra pratica: la Contemplazione Stoica®. Questa tecnica unisce i principi dello stoicismo – come la resilienza, l’accettazione e la crescita personale – con la riflessione e la meditazione.

Immaginate di prendere la struttura della Lectio Divina e di applicarla ai testi e ai principi stoici. Cominciamo con una lettura ponderata di Marco Aurelio o Seneca, poi meditiamo sulle loro parole, riflettiamo su come possiamo applicarle nella nostra vita, e infine ci immergiamo in un silenzio rivelatore, dove la saggezza antica incontra la realtà moderna.

I Benefici di Questa Fusione

Questa fusione di pratiche offre un ricco terreno per la crescita personale. La Lectio Divina ci insegna a leggere con il cuore, mentre la Contemplazione Stoica® ci guida a vivere con saggezza e resilienza. Insieme, ci aiutano a navigare le sfide della vita con equilibrio e serenità.

Esempio Pratico di Contemplazione Stoica®

Passo 1: Scegliete una citazione di Epitteto. Ad esempio, “Non sono turbato da ciò che mi accade, ma dalla mia interpretazione di ciò che accade.”

Passo 2: Meditate sulla citazione. Chiedetevi: “Come posso applicare questo nella mia vita quotidiana?”

Passo 3: Riflettete su situazioni recenti dove la vostra interpretazione delle cose ha influenzato il vostro benessere.

Passo 4: Termina con un momento di silenzio, accogliendo la tranquillità interiore e la forza.

E così, amici, vi ho condotto attraverso i sentieri dell’antichità, intrecciati con le moderne verità della Contemplazione Stoica®, una pratica che ho avuto l’onore e il piacere di creare. La mia visione era di unire la profondità della Lectio Divina con la praticità e la saggezza dello stoicismo, per arricchire e illuminare le nostre vite nel qui e ora.

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